国旗下的讲话 ——关爱自我 从心出发（江南校区刘慧萍学生代表）

国旗下的讲话

                          ——关爱自我  从心出发

江南校区高一2班 刘慧萍

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

我是高一年2班的刘慧萍，今天我要演讲的主题是“关爱自我，从心出发”。

首先我想跟大家分享一个故事:有一位雕刻家问:“如果博物馆里失火，里面有一幅名画和一只猫，你会先救哪个?”大多数人一定会救那幅名画，因为很多人认为名画是有价值的，可以卖个好价钱，而猫是不值钱的。而雕刻家却说:“先救那只小猫。”从这里我读出了雕刻家对生命的敬畏。人们在追求价值的同时，却忽略了无价的生命。

生命是无价的。在平时的生活学习中，我们总会产生一些困扰和烦恼，有时情绪起伏很大，有时甚至变得暴躁，做出不恰当的行为，从而危及自身和他人。我觉得之所以会这样，是因为我们觉得现在的自己和想象中的自己有一定的距离，没有很好地认识自己，对自己产生了否定的思想，认为自己不重要。

其实，我们每个人都很重要。毕淑敏说过:我们每一个人都应该有勇气说我很重要。我们的地位可能很卑微，我们的身份可能很渺小，但这丝毫不意味着我们不重要。重要并不是伟大的同义词，它是心灵对生命的允诺。因此，我们要学会关爱自我。

那么，我们该如何关爱自我呢？我将分享以下三种方式：

第一，关爱自我就是要学会悦纳自己。尺有所短，寸有所长。每个人都有自己的优势和长处。如果我们能客观地估价自己，在认识缺点和短处的基础上，找出自己的长处和优势，而不是过多地自我否定，对自己的能力、学识、品质等自身因素有一个正确的评价，就能激发自信心，从而更积极乐观的面对生活。

第二，做出适当的心理暗示。积极的心理暗示可以激发人的潜能、促进个体的身心健康。多对自己说一些鼓励的话，通过向自己重复暗示一些积极的自我话语，以代替我们头脑中已有的消极想法：通过恰当的心理暗示从而改变我们的习惯、生活态度和自我期望，让我们在行动中充分感受到自己具有的无穷力量。

第三，有压力的时候学会自我调节。在学习压力太大、心情不佳时，变换一下环境，在校园里散散步，找家人或朋友倾诉，都是很好的减压的方法。丰富个人爱好，积极参加学校组织各类活动，这样既能开阔视野，锻炼自我，也能增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，更有效率的投入学习和生活。

同学们，只要我们在时刻努力着，为光明在奋斗着，就是无比重要地生活着。让我们从心出发，朝着更好的自己走去；让我们昂起头，大声地宣布——我很重要！

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家！

                            2023年12月18日