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泉州七中

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篮球体前变向换手运球

发布时间:2017年12月07日 来源: 阅读次数:

体育课教案

 

教学

内容

篮球:体前变向换手运球

重点:突然性地变向换手,侧肩护球

 

难点:上下肢协调配合及手对球的控制支配能力。

教学

目标

1通过练习,使80%学生了解体前变向换手运球的动作要领,使20%学生掌握体前变向换手运球的动作要领,并能正确陈述体前变向换手运球的动作概念。

2、通过教学,让学生能积极主动参与练习,学会体前变向换手运球,在练习中提高运球能力和身体素质的发展。 

3、通过游戏,学生能在自主练习中学会合作、学会评价,体验运动的乐趣和成功的愉悦。

课的结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

运动负荷

时间

数次

强度

 

 

 

 

 

 

 

开始热身部分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

学习提高部分

 

一、课堂常规

1、集合整队

2、师生问好,检查人数

3、宣布本节课的内容和要求

4、安排见习生

 

 

 

 

 

 

 

二、绕田径场慢跑1圈

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

三、徒手操

1、头部运动

2、扩胸运动

3、体转运动

4、膝关节运动

5、弓步压腿运动

6、侧压腿运动

7、手腕脚踝运动

 

 

 

四、运球绕杆(2组)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

四、熟悉球性练习

1、双手互拨球

2、颈、腰、腿绕球

3、高低手运球

4、变向换手运球

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

五、体前变向换手运球

动作要领:以右手运球向左变向为例,运球队员右手运球遇防守队员堵截前进路线时,右手拍球右上方使球从体前弹向左侧,同时右脚向左前方跨,上体向左转用肩挡对手,然后换左手拍按球的后上方,左脚跨出,从对手的右侧继续运球前进。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

六、贴膏药游戏

游戏方法:学生面向圆心站成双层圆形,前后两人对正为一组,距离两步,各组左右间隔两步,从学生中选出两人做领头人,一人追,一人逃。

游戏规则:在追逃中,如果追者用手拍到逃者身体任何部位,则逃者与追者角色互换,但如果逃者喊一声“贴”,贴在任何一组的前面,逃者立即获得解脱,追者不再追,而这一组的最后一人成了新的逃者。

 

七、素质练习

30米折返跑

一、

1、组织队形:图1

成4列横队站立:

         × × × × × × ×

         × × × × × × ×

         × × × × × × ×

         × × × × × × ×

       

  Δ

注: Δ 教师   × 学生

2、要求:快、静、齐,精神饱满。

 

 

二、

1、组织队形:图1

成4路纵队站立:

         × × × × × × ×

         × × × × × × ×

         × × × × × × ×

         × × × × × × ×

       Δ

注: Δ 教师   × 学生

 

 

三、

1、组织队形:如图1

2、教法:教师引导学生完成练习

3、要求:精神饱满,动作到位有力;示范动作标准。

 

 

 

 

 

 

四、

1、组织队形:图2

 × × × × × × ×         ▲▲▲

 × × × × × × ×         ▲▲▲

 × × × × × × ×         ▲▲▲

 × × × × × × ×         ▲▲▲

      Δ

注: Δ 教师   × 学生

2、要求:学生游戏时注意安全

 

 

 

 

四、

1、组织队形:如图1

2、教法:1、教师讲解示范

         2、学生练习双手互拨球

         3、学生原地颈、腰、腿环绕

         4、学生原地高低手运球

         5、学生原地变向换手运球

         6、教师纠正错误动作

3、要求:1、腿环绕时膝关节要弯曲。

         2、原地高低手运球时手拍球的正上方

         3、在进行颈、腰、腿绕球,尽量不让球掉下去,可以由慢到快。

 

 

 

 

五、

1、组织队形:图2

      ♂ ♂ ♂ ♂ ♂  

      ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 

      ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

      ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ 

      ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

      ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ 

      ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 

      ▲ ▲ ▲ ▲ ▲ 

      ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

2、教法:1、教师讲解示范。

         2、学生原地体前变向换手运球。

 3、教师纠正错误动作。

         4、学生过三个障碍物体前变方向运球练习

         5、小结

3、要求:1、学生体前变向换手运球时注意安全。

         2、学生变向换手运球时要尝试用肩挡对手

         3、学生变相换手运球动作要连贯。

 

 

 

六、

1、组织队形:图2

 

    

             

 

             
     
       
 
       
   
 
 
 

 


             

2、教法(1)教师讲解示范游戏。

       (2)使学生了解游戏方法,调动学生参与活动的积极性。

3、要求:(1)不能阻拦其他同学游戏

        (2)学生游戏时注意安全

 

 

 

七、

组织队形:如图1

1、教法:30米折返跑(2组)

2、要求:学生以最快的速度完成

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

5分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4*8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2组

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中下

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中下

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

恢复整理部分

                                                                                 

一、放松整理

二、课堂小结

三、师生再见

四、收拾器材

 

1、组织队形:如图1

2、教法:(1)教师示范完整动作。

(2)学生听口令模仿教师进行练习。

       (3)教师纠正错误动作。

3、要求:身心放松 

 

 

5分钟

 

 

 

 

场地

器材

篮球35个、一块篮球场、18个标志筒