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泉州七中

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篮球行进间单手低手投篮

发布时间:2017年12月07日 来源: 阅读次数:

体育课教案

班级:高三(4)班   人数:51   课时:1课时     教师:郑梓明  指导老师:卢向明

教学

内容

篮球:行进间单手低手投篮

 

游戏:快乐传递

重点:行进间运球和三步单手低手上篮两个技术动作的衔接。

难点:跳起投篮时控制身体的平衡  投篮出手动作连贯柔和。

教学

目标

1通过练习,使80%学生了解行进间单手低手投篮的动作要领,使20%学生掌握行进间单手低手投篮的动作要领,并能正确陈述进间单手低手投篮的动作概念。

2、通过教学,让学生能积极主动参与练习,学会进间单手低手投篮,在练习中提高运球能力和身体协调能力的发展。 

3、通过游戏,学生能在自主练习中学会合作、学会评价,体验运动的乐趣和成功的愉悦。

课的结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

运动负荷

时间

数次

强度

 

 

 

 

 

 

 

开始热身部分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

学习提高部分

 

一、课堂常规

1、集合整队

2、师生问好,检查人数

3、宣布本节课的内容和要求

4、安排见习生

 

 

 

 

 

 

 

 

二、绕田径场慢跑2圈

 

 

 

 

 

 

 

 

 

三、徒手操

1、头部运动

2、扩胸运动

3、体转运动

4、膝关节运动

5、弓步压腿运动

6、侧压腿运动

7、手腕脚踝运动

 

 

四、运球绕杆(2组)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

四、熟悉球性练习

1、单手体前抛接球

2、颈、腰、腿绕球

3、高低手运球

4、变向换手运球

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

五、行进间单手低手投篮

动作要领:以右手投篮为例运球后右脚跨步拿球,左脚迈步蹬地充分向前上方跳起,右手托球伴随惯性向前上方伸展,腕指上挑,使球前旋入篮。 

口诀:一大二小三高跳,伸臂举球空中展,碗指发力把球挑,保持重心稳投篮。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

六、快乐传递

游戏方法:分成四组,带球绕过四个标志物直线运球至指定位置把球放好,然后直线跑回来,下一位学生才能出发。

游戏规则:(1)不能抢跑(2)其他学生不能阻拦比赛的学生

 

 

 

 

七、素质练习

30米折返跑

 

 

 

 

 

 

一、

1、组织队形:图1

成4列横队站立:

         × × × × × × ×

         × × × × × × ×

         × × × × × × ×

         × × × × × × ×

       

  Δ

注: Δ 教师   × 学生

2、要求:快、静、齐,精神饱满。

 

 

 

二、组织队形:如图1

成4列纵队站立:

         × × × × × × ×

         × × × × × × ×

         × × × × × × ×

         × × × × × × ×

        Δ

注: Δ 教师   × 学生

 

 

三、

1、组织队形:如图1

2、教法:教师引导学生完成练习

3、要求:精神饱满,动作到位有力;示范动作标准。

 

 

 

 

 

四、

1、组织队形:图2

 × × × × × × ×         ▲▲▲

 × × × × × × ×         ▲▲▲

 × × × × × × ×         ▲▲▲

 × × × × × × ×         ▲▲▲

      Δ

注: Δ 教师   × 学生

2、要求:学生游戏时注意安全

 

 

 

四、

1、组织队形:如图1

2、教法:1、教师讲解示范

         2、学生练习双手互拨球

         3、学生原地颈、腰、腿环绕

         4、学生原地高低手运球

         5、学生原地变向换手运球

         6、教师纠正错误动作

3、要求:1、腿环绕时膝关节要弯曲。

         2、原地高低手运球时手拍球的正上方

         3、在进行颈、腰、腿绕球,尽量不让球掉下去,可以由慢到快。

 

 

 

 

 

 

五、

1、组织队形:如图1

2、教法:1、教师讲解示范。

         2、学生原地单手持球反复练习“挑球”

 (1)学生每人一球反复做将球上举—提肘—手指上挑球—单手接球。

(2)将学生分成两排面对面站立,相距2米~2.5米。一排学生每人手持一球,另一排学生双臂高举头上。持球学生将球柔和的投入举臂学生的手中。依次轮换练习。

         3、教师纠正错误

         4、完整的行进间单手低手投篮练习

         5、小结

3、要求:1、学生练习时注意安全。

         2、学生联系时掌心向上托球,手臂充分伸展。球离手时用食指、中指和无名指拨球使球前旋出手。        

3、动作速度不宜太快,步伐清楚,起跳距离适宜,身体与手臂充分伸展,投篮手法正确。

        4、学生练习时注意安全

 

 

 

六、

1、组织队形:图3

× × × × ×       ●●●●     

× × × × ×       ●●●●     

× × × × ×       ●●●●     

× × × × ×       ●●●●     

 

2、要求:

1、教师分好小组,组织教学比赛。

2、严禁逃离运动场地。

3、学生游戏时注意安全。

 

七、

组织队形:如图1

1、教法:30米折返跑(2组)

2、要求:学生以最快的速度完成

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4*8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2组

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中下

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中下

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

a

 

 

 

恢复整理部分

                                                                                 

一、放松整理

二、课堂小结

三、师生再见

四、收拾器材

 

1、组织队形:如图1

2、教法:(1)教师示范完整动作。

(2)学生听口令模仿教师进行练习。

       (3)教师纠正错误动作。

3、要求:身心放松 

 

 

5分钟

 

 

 

 

场地

器材

篮球35个、一块篮球场、16个标志筒