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泉州七中

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排球正面下手发球

发布时间:2017年12月08日 来源: 阅读次数:

体育课教案

 

教学

内容

 

一、复习正面双手垫球

二、学习正面下手发球

重点:发球时的手型、击球点、击球部位,以及全身的协调用力。

难点:抛击球时机和击球点的把握。

教学

目标

1通过练习,使80%学生了解正面下手发球的动作要领,使20%学生掌握正面下手发球的动作要领,并能正确陈述正面下手发球的动作概念。

2、通过教学,让学生能积极主动参与练习,学会正面下手发球的动作要领,在练习中使学生的力量、速度、灵敏方面得到发展。 

3、通过游戏,学生能在自主练习中学会合作、学会评价,体验运动的乐趣和成功的愉悦。

课的结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

运动负荷

时间

数次

强度

 

 

 

 

 

 

 

开始热身部分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

学习提高部分

 

一、课堂常规

1、集合整队

2、师生问好,检查人数

3、宣布本节课的内容和要求

4、安排见习生

 

 

 

 

 

 

 

二、绕田径场慢跑两圈

 

 

 

 

三、徒手操

1、头部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、弓步压腿

5、侧压腿

6、手腕脚踝运动

 

 

 

四、复习排球双手正面垫球

动作要领;两脚开立稍宽于肩。两膝弯曲,稍内收的准备动作。两手指重叠后合掌互握。掌根靠拢。两拇指平行朝前。手臂伸直。手腕下压两臂外翻。前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离。击球时手臂插入球下方蹬腿抬臂身体重心向前上方移动。

 

 

 

 

 

 

五、排球正面下手发球

动作要领:两脚前后开立,两膝弯曲,重心落在后脚,左手持球于腹前,将球抛向体前右侧,高度约一球半。在抛球前,右臂以肩为轴先向后再向前摆动,在腹前用掌跟击球的后中下部,同时重心前移,击球时不能屈臂击球。

易错点:(1)挥臂不够

(2)击球点过高

 

正面下手发球口诀: 

左手抛球低出手,

右臂摆动肩为轴,

击球一刹不屈肘,

虎口部位击准球。

 

 

 

 

 

 

 

六、素质练习

持球定点折返跑

游戏方法:分成4组,排头学生先持球到指定位置进行折返跑,完成回来时则以后退跑的形式跑回来给下一位学生。以此类推,先完成的一组获胜。

游戏规则:(1)回来时以后退跑的方式回来(2)最后完成的一组要做10个俯卧撑

一、

1、组织队形:图1

成4列横队站立:

         × × × × × × ×

         × × × × × × ×

         × × × × × × ×

         × × × × × × ×

       

  Δ

注: Δ 教师   × 学生

2、要求:快、静、齐,精神饱满。

 

 

二、

1、组织队形:如图1

成四路纵队站立

 

 

三、

1、组织队形:如图1

2、教法:教师引导学生完成练习

3、要求:精神饱满,动作到位有力;示范动作标准。

 

 

 

 

 

四、

1.组织队形:图2

☆☆☆☆☆☆☆☆

 

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

 

☆☆☆☆☆☆☆☆

教法:1、教师讲解示范动作

2、两人一组一抛一接

      3、两人一组对垫排球

要求:1、 3、要求:1、学生练习时动作到位

         2、学生练习时注意安全

 

 

 

 

五、

组织队形:如图2

1、教法:老师示范并讲解动作。

(提醒:发球时两脚前后开立两膝微屈)

2、学生徒手练习

组织教法:左手上举至腹部,右手直臂击打左手。

(提醒:击打式手指半握拳手腕紧张)

3、击固定球练习 :两人一组一个人持球另一个人直臂击球击球时身体重心随右手向前摆动,击球儿移至前脚。

(易犯错误及纠错方法:击球点位置不对,应控制固定球高度和明确球后中下部的具体位置;击球手型不对,应半握拳手腕稍紧张)

4、两人一组间隔5m轻发球练习

5、教师纠正错误动作

6、小结

2、要求:1、击球时注意力度

2、发球时手臂要伸直,手指半握拳手腕紧张,并用掌根击球

3、学生练习时注意安全

 

六、

组织队形:图3

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

教法:(1)教师讲解与示范游戏方法。

(2)使学生了解游戏方法,调动学生参与活动的积极性。

(3)组织游戏比赛

要求:1、学生游戏时注意安全

      2、学生不能违法游戏规则,否则重新开始。

 

 

 

 

 

7

分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

分钟

 

 

 

 

 

 

10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

13

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4*8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2次

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中下

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

恢复整理部分

                                                                                 

一、放松整理

1、上肢拉伸

2、下肢拉伸

3、全身放松

二、课堂小结

三、师生再见

四、收拾器材

 

1、组织队形:如图1

2、教法:(1)教师示范完整动作。

(2)学生听口令模仿教师进行练习。

       (3)教师纠正错误动作。

3、要求:身心放松

 

 

4分钟

 

 

 

 

场地

器材

空地一块、35个排球,12标志盘