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泉州七中

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移动垫球

发布时间:2017年12月16日 来源: 阅读次数:

 

教学

内容

 

排球:移动垫球

 

重点:移动到位、找到准确的击球点

 

难点:找到准确的击球点

教学

目标

1通过练习,使80%学生了解排球移动垫球的动作要领,使20%学生掌握排球移动垫球的动作要领,并能正确陈述排球移动垫球的动作概念。

2、通过教学,让学生能积极主动参与练习,学会移动垫球的动作要领,在练习中使学生的力量、速度、灵敏方面得到发展。 

3、通过游戏,学生能在自主练习中学会合作、学会评价,体验运动的乐趣和成功的愉悦。

课的结构

教学内容

教学活动方式与组织措施

运动负荷

时间

数次

强度

 

 

 

 

 

 

 

开始热身部分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

学习提高部分

 

一、课堂常规

1、集合整队

2、师生问好,检查人数

3、宣布本节课的内容和要求

4、安排见习生

 

 

 

 

 

 

 

二、绕田径场慢跑两圈

 

 

 

 

 

 

 

 

 

三、徒手操

1、头部运动

2、扩胸运动

3、体侧运动

4、弓步压腿

5、侧压腿

6、手腕脚踝运动

 

 

 

四、复习排球双手正面垫球

动作要领;两脚开立稍宽于肩。两膝弯曲,稍内收的准备动作。两手指重叠后合掌互握。掌根靠拢。两拇指平行朝前。手臂伸直。手腕下压两臂外翻。前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离。击球时手臂插入球下方蹬腿抬臂身体重心向前上方移动。

 

 

 

 

 

 

五、移动垫球

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

六、游戏:移动垫球接力比赛

游戏方法:分成4组,排头学生先移动垫球到指定位置后,把球放在两臂之间,在稳定不掉球的情况下,将球带回来给下一位学生,以此类推,先完成的一组获胜。

游戏规则:(1)要以垫球的方式前进,回来时排球必须捡起来在继续出发。(2)输的一方10个俯卧撑

 

 

七、素质练习

30米折返跑

一、

1、组织队形:图1

成4列横队站立:

         × × × × × × ×

         × × × × × × ×

         × × × × × × ×

         × × × × × × ×

       

  Δ

注: Δ 教师   × 学生

2、要求:快、静、齐,精神饱满。

 

 

二、组织队形:如图1

成4列纵队站立:

         × × × × × × ×

         × × × × × × ×

         × × × × × × ×

         × × × × × × ×

        Δ

注: Δ 教师   × 学生

 

 

三、

1、组织队形:如图1

2、教法:教师引导学生完成练习

3、要求:精神饱满,动作到位有力;示范动作标准。

 

 

 

 

 

四、

1.组织队形:图2

☆☆☆☆☆☆☆☆

 

☆☆☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆☆☆

 

☆☆☆☆☆☆☆☆

教法:1、教师讲解示范动作

2、两人一组一抛一接

      3、两人一组对垫排球

要求:1、 3、要求:1、学生练习时动作到位

         2、学生练习时注意安全

 

 

 

 

五、

组织队形:如图2

1、教法:(1)两人一组前后移动垫球

         (2)两人一组左右移动垫球

2、要求:1、快速移动到垫球位置

         2、学生认真练习

         3、学生练习时注意安全

 

 

六、

组织队形:图3

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

× × × × × × ×

教法:(1)教师讲解与示范游戏方法。

(2)使学生了解游戏方法,调动学生参与活动的积极性。

(3)组织游戏比赛

要求:1、学生游戏时注意安全

      2、学生不能违法游戏规则,否则重新开始。

 

七、

组织队形:如图3

1、教法:30米折返跑(2组)

2、要求:学生以最快的速度完成

 

 

 

 

 

 

7

分钟

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

分钟

 

 

 

 

 

 

8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4*8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

2组

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中下

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

恢复整理部分

                                                                                 

一、放松整理

1、上肢拉伸

2、下肢拉伸

3、全身放松

二、课堂小结

三、师生再见

四、收拾器材

 

1、组织队形:如图1

2、教法:(1)教师示范完整动作。

(2)学生听口令模仿教师进行练习。

       (3)教师纠正错误动作。

3、要求:身心放松

 

 

2分钟

 

 

 

 

场地

器材

空地一块、12个标志盘,35个排球